Les stations de ski accueillent des millions de personnes chaque année en France. Skier fluidifie la circulation sanguine, tonifie les muscles, réduit le stress et raffermit les liens entre proches. Des fixations bien ajustées préviennent les blessures, améliorent le confort, augmentent la précision et contribuent à l'atteinte des objectifs. Comment régler les fixations de vos skis ? Le réglage se déroule en trois étapes : régler la longueur, vérifier la compression et indiquer une force de déclenchement. Suivez le guide.

1. Ajuster la longueur de la fixation

Une correspondance exacte entre la fixation et la taille des chaussures garantit la sécurité et fluidifie la transmission des appuis, que ce soit sur les pistes ou lors d'une sortie de ski de randonnée.

Trouver la longueur de la coque

Exprimée en millimètres (mm), la longueur de la coque varie de 250 à 350 mm en moyenne. Elle est gravée sur le plastique de la chaussure. Les marques privilégient trois endroits pour qu'elle soit visible : le talon, le côté ou sous la semelle.

Rappel important

La longueur de la semelle extérieure est différente de la pointure Mondopoint qui exprime la longueur des pieds en cm.

Ajuster la butée (avant) et la talonnière (arrière)

Il suffit de soulever le loquet de verrouillage ou utiliser un tournevis selon le modèle des rails. Faites coulisser les éléments pour aligner les curseurs sur la graduation chiffrée correspondant à la longueur de la semelle extérieure.

Astuce du jour

Le réglage est correct lorsque le milieu de la chaussure (indiqué par un trait) coïncide parfaitement avec le repère central du ski.

2. Vérifier la pression

Cette étape confirme si la chaussure est bien calée entre la butée avant et la talonnière de la fixation, sans jeu excessif, ni une trop forte pression.

Regardez le témoin de poussée situé à l'arrière, sur la talonnière, lorsque la chaussure est enclenchée dans la fixation. Les fabricants utilisent un indicateur ou une vis.

Vis métallique

Bonne pression : la tête de la vis affleure le plastique de la fixation.

Pression à corriger : la vis s'enfonce trop ou dépasse.

*Avancer ou reculer la vis pour que l'alignement soit parfait.

Indicateur

Il se présente sous la forme d'une petite fenêtre ou une encoche. L'arrière du corps de la talonnière se situe au milieu des marques lorsque la pression est correcte.

Régler la force de déclenchement (Indice DIN)

Comprendre l'indice DIN

Il correspond au niveau de tension requise pour que la chaussure se libère de la fixation en cas de chute. Le détachement protège les genoux et les articulations, la justesse du réglage évite le déchaussage imprévu.

Effectuer le bon réglage est nécessaire. La fixation ne se détache pas si la valeur est trop élevée, ce cas décuple le risque de blessures graves. En revanche, elle se libère sans raison si l'indice est trop bas. Le skieur peut chuter alors qu'il est lancé à pleine vitesse.

Calculer la valeur DIN

5 facteurs influencent l'indice DIN : le poids, la taille, l'âge, le niveau du skieur et la longueur des semelles.

Méthode simplifiée

Prendre le premier chiffre du poids, exemple : 6 pour 68 kg, 7 pour 74 kg.

Baisser la note d'un point : niveau débutant, tranquille sur les pistes.

Augmenter la note d'un point : niveau expert, agressif sur la neige.

Utiliser un tableau DIN

Les grilles officielles de la norme ISO 11088 (tableaux AFNOR) sont disponibles en ligne.

Le premier tableau montre un indice basé sur la longueur de la semelle et le poids du skieur. Le second affine le résultat, il prend en compte le profil du skieur et la tranche d'âge.

Exemple : Moins de 7 jours de pratique, débutant, + de 25 ans : monter d'une ligne.

Se familiariser à la lecture des tableaux croisés prend du temps, mais c'est une compétence utile pour les skieurs.

Simples et rapides, les calculateurs en ligne analysent les 5 paramètres avant de fournir un résultat.

Assurer le réglage

Une vis située à l'avant et à l'arrière de chaque fixation permet le réglage. Elle déplace un curseur sur une échelle graduée (généralement de 3 à 10 ou plus). Les modèles récents comportent des leviers. Ils facilitent l'ajustement, sans outil.

Il faut une valeur identique pour l'avant et l'arrière de la fixation ainsi que les deux skis, gauche et droit.

Les bonnes pratiques

Contrôler le réglage auprès d'un professionnel avec un appareil de mesure maximise la sécurité.

Augmenter progressivement l'indice DIN de la talonnière si les fixations se libèrent de façon intempestive dans les virages.

FAQ

Pourquoi régler ses fixations de ski ?

Régler les fixations garantit la sécurité, réduit le risque de blessures et facilite le contrôle des skis.

Faut-il mesurer la semelle extérieure de la chaussure pour connaître sa longueur ?

Non, cette information se trouve sur le talon de la coque en plastique. Les fabricants privilégient trois emplacements : sur le côté, à l'arrière ou sous la semelle.

Comment savoir si la compression est bonne ?

Un témoin indique si la poussée est bonne ou non. Les marques utilisent une vis métallique ou une petite fenêtre.

Qu'est-ce que l'indice DIN ?

Ce standard technique allemand indique la force requise pour que les chaussures se détachent en cas de chute.

Comment connaître la valeur DIN ?

Il faut utiliser un calculateur en ligne ou un tableau DIN. Ces 5 critères influencent le résultat : le poids, la taille, l'âge, la longueur de la semelle extérieure, le niveau et le style de ski.

Faire vérifier le réglage par un professionnel est-il nécessaire ?

Un appareil de mesure confirme l'exactitude du réglage.